*Anzeige/ Dieser Beitrag enthält PR-Samples & Affiliate Links
Vor der Corona-Krise habe ich mindestens 3 Mal die Woche Sport gemacht. Mich hat es besonders motiviert zu vielen unterschiedlichen Studios zu gehen, weil ich seit Mitte letzten Jahres bei Urban Sports Club angemeldet bin. Ich liebe ein abwechslungsreiches Workout und so waren die Studios zu denen ich am meisten gegangen bin: Hicycle, Urban Heroes, Body Method und Damn Good Yoga! Alles Sportarten, die man in einer Gruppe gemacht hat und mit einem Trainer, der bei den Übungen geholfen hat und der motiviert hat, immer noch ein bisschen mehr zu geben. Zuhause fällt es mir oft gar nicht so leicht mich aufzuraffen und Sport zu machen. Ich gehe zuhause auch nicht so sehr an meine Grenzen, wie ich es beispielsweise bei einem Kurs von Urban Heroes machen würde. Trotzdem versuche ich mich zwei bis drei Mal die Woche zu bewegen. Egal ob drinnen oder draussen – Bewegung tut einfach gut! Und jeder der mir sagt, er fühlt sich nach einer Runde Sport nicht wie neu geboren, dem kann ich einfach nicht glauben.
Meine Workout-Routine in der Quarantäne besteht aus Yoga, Kursen von Pamela Reif und 5km Läufen an der Alster.
Yoga
Beim Yoga trage ich am liebsten Oberteile die eng sind. Es nervt mich einfach, wenn ich beim herabschauenden Hund mein T-Shirt halb im Gesicht hängen habe. Daher trage ich am liebsten Crop Tops, die nicht verrutschen oder eben Shirts, die man in die Hose stecken kann, damit nichts verrutscht und ich mich komplett auf die Yogaübungen konzentrieren kann.
Alsterlauf
Hier muss mein Outfit praktisch sein. Eine Leggings mit Taschen oder eine Bauchtasche brauche ich einfach, um mein Handy, den Schlüssel oder ein wenig Kleingeld zu verstauen. Für den frischen Wind an der Alster sollte man aber auch immer gewappnet sein. Ich tendiere hier immer zum Zwiebellook und ziehe mehrere Lagen übereinander. Falls es dann doch zu warm ist kann man sich den Pullover ja immer noch um die Hüfte binden.
Home Workout
Hier reicht mir tatsächlich einfach nur eine Leggings und ein Shirt, vielleicht noch ein bunter Sport BH für die gute Laune 🙂 Aber um zuhause ein bisschen auf einer Sportmatte rum zu hopsen braucht man eigentlich nicht viel mehr als einen Laptop und einen guten Kurs auf Youtube. Übrigens solltet ihr die Kurse von Pamela Reif nicht unterschätzen. Diese dauern manchmal nur 10 Minuten, sind aber unfassbar anstrengend.
Ich freue mich schon wieder auf meine Sportroutine nach der Quarantäne und werde versuchen mich währenddessen von zuhause aus fit zu halten!
