Mit jeder Jahreswende kommen auch die guten Vorsätze, die das neue Jahr noch viel besser machen sollen. „Ich werde mich gesünder ernähren, mehr Sport machen und endlich meine Traumfigur erreichen.“
Viele dieser Vorsätze sollen neue Motivation zum Erreichen lang ersehnter Wünsche bringen. Dass ein Großteil der anfänglichen Begeisterung schnell nachlässt, ist jedoch kein Geheimnis.
Damit endlich Schluss mit dem Scheitern an guten Vorsätzen ist, haben wir uns an das heikle und dennoch immer aktuelle Thema Traumfigur gewagt. Jede Frau träumt davon, dennoch ist es ein Tabu in der Öffentlichkeit darüber zu sprechen, wie schwer dieser Weg ist.
ERNÄHRUNG
Das A und O ist und bleibt die Ernährung. Dennoch möchten wir keine weitere Predigt über Dos & Don’ts halten, sondern euch einige Gedanken zum Thema gesunde Ernährung mit auf den Weg geben.
Hört auf euren Körper! Das ist die oberste Regel. Denn wir essen, um unserem Körper die nötige Energie, Vitamine und Nährstoffe zu geben, die er braucht. Wenn dein Körper sich nach Schokolade sehnt, gib ihm eine kleine Menge von dem, was er braucht. Denn kein Ersatz wird je die ersehnte Befriedigung bringen.
Langfristige Ernährungsumstellung statt Blitzdiäten! Auf lange Sicht bringt nur eine ausgewogene Ernährung den gewünschten Erfolg. Mir persönlich hilft die grobe Einteilung in 80% gesunde und 20% ungesunde Lebensmittel. Auf diese Weise entsteht nicht das Verlangen auf Verbotenes und man schränkt sich nicht dauerhaft ein. Denn es geht darum, dass es dir durch Ernährung besser geht und nicht, dass man durch viele Einschränkungen an Lebensqualität einbüßt.
FITNESS
Wir kennen es alle: Stress im Job, viel zu wenig Zeit für Familie und Freunde – da kommt der Sport viel zu kurz. Dass es nicht immer gleich der Besuch im Fitnessstudio sein muss wird deutlich, wenn man kleine Änderungen im Alltag vornimmt.
- Treppensteigen ist der Alltags-Kalorienkiller: Je nach Gewicht verbrennt man mit einer Viertelstunde Treppensteigen zwischen 112 und 192 Kalorien.
- Bauch-Beine-Po Workout vor dem Fernseher: Ob Kniebeugen, Unterarmstütz oder Ausfallschritte – viele Übungen eignen sich auch ohne Hilfsmittel für die eigenen vier Wände.
- Öfter mal Dehnen und sich Entspannungspausen gönnen. Das Körpergefühl, die Flexibilität und das eigene Wohlbefinden wird deutlich besser.
- Meine liebsten Workouts und Entspannungskurse für zu Hause gibt es bei CYBEROBICS. Diese kenne ich aus dem Fitnessstudio und habe das Angebot für regnerische Tage oder für unterwegs ganz neu für mich entdeckt.
COOLSCUPLTING
Diejenigen, die uns kennen und verfolgen wissen, dass wir Lebemenschen sind. Daher habe ich zuvor auch von Verzicht in Maßen gesprochen und das Lebensqualität immer an erster Stelle stehen sollte. Dennoch haben wir, wie jede Frau, hohe Erwartungen an uns und unseren Körper. Ich habe mein Leben lang sehr viel Sport gemacht und ernähre mich sehr ausgewogen. Es gab auch Phasen, in denen ich verstärkt auf meine Ernährung geachtet habe, um herauszufinden wo die Grenzen meinen Körpers liegen und wie mein persönlicher Idealkörper aussieht.
Ich kam zu der Erkenntnis, dass ich einige kleine Fettdepos mit meinem gesunden Lebensstil und dauerhaften Sportprogramm einfach nicht loswerden konnte. Da war ich an meine Grenze gestoßen und habe für mich entschieden – bis hierhin und nicht weiter! Denn ich lebe nur einmal und möchte nicht dauerhaft auf alle Kohlenhydrate verzichten oder nie ein Glas Wein genießen können.
Ähnlich sieht es auch bei Sonja und Kira aus. Wir wissen, dass wir uns über unsere Figuren nicht beschweren können. Doch der Wunsch nach der persönlichen Traumfigur, lässt wohl keine Frau los und jeder kennt die unliebsamen Problemzonen.
Als wir von einer Methode gehört haben, die Fettzellen wortwörtlich wegfieren soll, dachten wir zunächst – das ist ja zu schön um wahr zu sein! Wir haben uns daher weiter mit der Thematik auseinander gesetzt, haben einen Beratungstermin bei Goldbek Medical vereinbart und schließlich den Selbsttest gewagt.
DAS VERFAHREN
Das nicht invasive CoolSculpting® Verfahren arbeitet mit einer Kühltechnik, um widerspenstige Fettzellen zu reduzieren. Das medizinische CoolSculpting®-Gerät nutzt die Kryolipolyse, um Fettzellen erfrieren zu können. Dieses Gerät steht nur ausgewählten Fachärzten zur Verfügung. Eine Information, die uns besonders wichtig ist, da wir bei unseren Recherchen auf viele dubiose und sehr gefährliche Angebote gestoßen sind. Die zu behandelnden Fettzellen werden durch einen Applikator angesaugt und in diesem rundum gekühlt. Dabei bleibt die Haut und das umliegende Gewebe von der einsetzenden Kühlung unbeeindruckt. Die Fettzellen reagieren sehr empfindlich auf Kälte und können dadurch zerstört werden. In den darauffolgenden Wochen werden die abgestorbenen Fettzellen auf natürliche Weise vom Körper abgebaut. Ihre Ergebnisse und die langanhaltende Wirkung hängt natürlich auch von der eigenen Konstitution und Lebensweise ab.
UNSERE ERFAHRUNGEN
Wir waren selbstverständlich etwas nervös vor der ersten Anwendung und auch vor euren Reaktionen. Uns ist natürlich bewusst, dass dies ein Nischenthema ist, doch es gibt viele Frauen, die unter ihren Problemzonen wirklich leiden. Wenn wir also nur einer unserer Leserinnen mit diesem Artikel helfen können, hat sich dieses Wagnis gelohnt.
Kira und ich haben uns für eine Behandlung der sogenannten „Lovehandles“ beziehungsweise den Flanken und Sonja an den Oberschenkeln entschieden. Je nach Körperpartie wird ein spezieller Aufsatz gewählt und die Behandlungszeit bestimmt. Diese betrug bei Kira und mir nur 35 Min pro Anwendung. An den Oberschenkeln Außenseiten dauert es länger, da der Applikator kein Vakuum zieht, daher 75 Minuten. Im Anschluss wird die behandelte Stelle mit einer Massage zur Durchblutung angeregt, wodurch der Erfolg maßgeblich beeinflusst wird. Darum hieß es auch kurze Zeit „Zähne zusammenbeißen“. In der ersten Woche nach der Behandlung waren die Körperareale dann noch etwas taub beziehungsweise empfindlicher. Wenn man jedoch im Hinterkopf hat, wofür man dieses temporäre Körpergefühl in Kauf nimmt, ist diese Nebenwirkung nicht einmal nennenswert.
Bei mir zeichnete sich tatsächlich recht schnell eine Veränderung ab. Nach 3 Monaten waren die Ergebnisse sogar so ausgeprägt, dass wir mit einer weiteren Behandlung die stark ausgeprägten Konturen am Körper anpassen wollten.
Nach weiteren 2 Monaten kann ich sagen, dass ich wirklich unglaublich glücklich mit dem Ergebnis bin. Natürlich haben wir uns alle einen positiven Effekt erhofft, doch dass dieser so stark sein wird, hätte ich wirklich nie gedacht. Meine hintere Silhouette war noch nie so schön geformt. Sogar mein Freund, der dem Verfahren sehr kritisch gegenüberstand, musste gestehen, dass der Erfolg sichtbar ist und das Ergebnis toll aussieht.
Wir hoffen ihr verzeiht uns, dass wir darauf verzichtet haben, hier Vorher-Nachher-Bilder von uns zu teilen. Davon abgesehen, dass es zu Praxiszwecken dienende Bilder sind, die nicht gerade unsere Ästhetik für Bildsprache widerspiegeln, ist es auch einfach sehr intim. Wenn ihr dennoch einen besseren Eindruck von den Ergebnissen erhalten möchtet oder einige Fragen noch unbeantwortet geblieben sind, findet ihr alle Infos zum Thema CoolSculpting® nochmal hier .
